Kreuzheben (Deadlift) Weltrekord
Der Isländer Hafþór Júlíus „Thor“ Björnsson hält den Weltrekord im Kreuzheben mit 501 Kilogramm, aufgestellt im Jahr 2020. Er übertraf …
Der Isländer Hafþór Júlíus „Thor“ Björnsson hält den Weltrekord im Kreuzheben mit 501 Kilogramm, aufgestellt im Jahr 2020. Er übertraf …
Im Jahr 1994 beeindruckte der 70-jährige Südkoreaner Lee Chin-Yong mit 612 aufeinanderfolgenden Klimmzügen. Den offiziell anerkannten Rekord hält jedoch der …
Der aktuelle Männer-Weltrekord im Kniebeugen (Squats) liegt bei beeindruckenden 573 kg und wurde vom Isländer Hafthor Bjornsson aufgestellt. Bekannt als …
Um einen Liegestütze-Weltrekord zu erreichen, müssen bestimmte Kriterien erfüllt sein. So müssen Knie und Hüfte durchgestreckt und die Hände schulterbreit …
Der Plank, oder auch Unterarmstütz, ähnelt der Liegestützposition. Dabei liegen die Unterarme schulterbreit auf dem Boden. Die Oberarme sind im …
Bankdrücken (Englisch: Bench Press) ist elementarer Bestandteil des Kraftdreikampfs und eine Grundübung im Fitnessport. Kein Wunder also, dass immer neue …
Muskelversagen beschreibt den Punkt im Training, an dem ein Muskel so erschöpft ist, dass er keine weitere Wiederholung bewältigen kann. …
Die Massephase ist ein weit verbreitetes Konzept im Kraftsport und Bodybuilding, bei dem es darum geht, die Muskelmasse durch gezielte …
ATG-Kniebeugen im Bodybuilding und Krafttraining: Eine umfassende Einführung „ATG“ steht im Bodybuilding und Krafttraining für „Ass to Grass“ und beschreibt …
Erfolgreich abnehmen – wer wünscht sich das nicht? Dass die meisten Diäten scheitern, kennst du wahrscheinlich nur zu gut. Es …