Um einen Liegestütze-Weltrekord zu erreichen, müssen bestimmte Kriterien erfüllt sein. So müssen Knie und Hüfte durchgestreckt und die Hände schulterbreit …
Der Plank, oder auch Unterarmstütz, ähnelt der Liegestützposition. Dabei liegen die Unterarme schulterbreit auf dem Boden. Die Oberarme sind im …
Bankdrücken (Englisch: Bench Press) ist elementarer Bestandteil des Kraftdreikampfs und eine Grundübung im Fitnessport. Kein Wunder also, dass immer neue …
Muskelversagen beschreibt den Punkt im Training, an dem ein Muskel so erschöpft ist, dass er keine weitere Wiederholung bewältigen kann. …
Die Massephase ist ein weit verbreitetes Konzept im Kraftsport und Bodybuilding, bei dem es darum geht, die Muskelmasse durch gezielte …
ATG-Kniebeugen im Bodybuilding und Krafttraining: Eine umfassende Einführung „ATG“ steht im Bodybuilding und Krafttraining für „Ass to Grass“ und beschreibt …
Erfolgreich abnehmen – wer wünscht sich das nicht? Dass die meisten Diäten scheitern, kennst du wahrscheinlich nur zu gut. Es …
Supplements spielen für viele Menschen, die ihre Fitness und Gesundheit verbessern wollen, eine wichtige Rolle.
Um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen und sicherzustellen, dass man seinem Körper nichts Schädliches zuführt, ist die Auswahl einer vertrauenswürdigen Marke entscheidend.
In diesem Artikel werden wir uns mit den Kriterien für die beste Supplements Marke beschäftigen und einige Top Herstellerfür verschiedene Supplement-Kategorien vorstellen.
Gerstengras gilt als eines der nährstoffreichsten Superfoods und hat in den letzten Jahren immer mehr an Beliebtheit gewonnen. In diesem …
Liposomale Produkte (wie z.B. Vitamin C) erfreuen sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit, vor allem in den Bereichen …