Creatin Test: Welches ist 2024 das Beste?
Ob beim Sprinten, Heben oder Springen, es gibt diesen einen Moment, in dem wir uns alle mehr Power wünschen. Aber …
Veganes Proteinpulver im Test: Die 7 besten im Vergleich
Vegane Eiweißpulver bieten eine einfache Möglichkeit, die Proteinzufuhr zu erhöhen. Insbesondere für vegane Sportler sind Proteinpulver hilfreich sein, ihren Eiweißbedarf …
Mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag mit regelmäßiger Bewegung, Balance & Flexibilität
Der moderne Alltag ist geprägt von Zeitdruck, hoher Informationsdichte und dauerhaftem Leistungsanspruch. Diese Faktoren wirken sich nicht nur auf die …
Meal Prep für Sportler: Einfache Rezepte für mehr Leistung
Die richtige Ernährung spielt im Sport eine ebenso entscheidende Rolle wie das Training selbst. Wer ambitionierte Ziele verfolgt, sei es …
Welche Aminosäuren muss man supplementieren?
Eine ausgewogene Versorgung mit Aminosäuren ist entscheidend für den Erhalt und die Regeneration unseres Körpers. Dabei spielen insbesondere bestimmte Aminosäuren …
Regeneration auf neuem Niveau: Die Rolle von Fußmassagegeräten für ambitionierte Läufer
Läufer, insbesondere jene, die sich im Leistungstraining befinden, kennen die Bedeutung der Regeneration. Sie ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Trainingsroutine …
Ketogene Ernährung » Dein Weg zur Fettverbrennung
Die ketogene Ernährung hat in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erlangt. Sie basiert auf einer gezielten Umstellung deiner Makronährstoffverteilung, …
Natürliche Darmgesundheit: Wie Bitterstoffe und Probiotika deine Verdauung revolutionieren
Dein Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist dein zweites Gehirn, deine körpereigene Immunfestung und der …
Cuba Snus Nikotinbeutel – Die bessere Wahl für sportliche Menschen
Immer mehr Menschen achten heute auf ihre Gesundheit, ihre Ernährung und ihre körperliche Leistungsfähigkeit. Sport, Bewegung und ein bewusster Lebensstil …
Mentale Stärke aufbauen – Zwischen Belastungsgrenze und Entscheidungskraft
Mentale Stärke wird oft mit Durchhaltevermögen, Disziplin und einem starken Willen gleichgesetzt. Doch in einer Welt, in der wir täglich …
Klicks, Kilos und Kontrollverlust: Wie du die Kontrolle zurückgewinnst
Wir leben in einer Zeit der ständigen Reize. Jeder Tag ist durchzogen von Benachrichtigungen, Pop-ups, Push-Nachrichten, Scroll-Möglichkeiten und schnellen Belohnungen. …
Die Schattenseite der Erholung – Warum bewusste Pausen wichtiger sind als impulsives Abschalten
In der Fitnesswelt ist eines unumstritten: Wer hart trainiert, muss auch regenerieren. Regeneration gehört genauso zum Muskelaufbau, wie das Training …