Ausfallschritt (Lunges) Weltrekord
Der Ausfallschritt ist eine effektive Übung zur Stärkung der Beinmuskulatur, Verbesserung des Gleichgewichts und der Stabilität. Mit Variationen wie dem …
1RM Rechner: Maximalkraftrechner für dein One Rep Max
Das One Repetition Maximum, kurz 1RM, ist die maximale Last, die Du für eine Wiederholung einer bestimmten Übung bewältigen kannst. …
Dips Weltrekord
Du liebst Körpergewichtsübungen und bewunderst herausragende sportliche Leistungen? Dann begleite mich auf einer Reise zu den aktuellen Weltrekorden im Dips …
Hochsprung Weltrekord
Der Hochsprung, eine Disziplin der Leichtathletik, ist seit 1896 bei den Männern und 1928 bei den Frauen olympisch. Dabei springen …
Curl Weltrekord
Der „Strict Curl“ ist eine beliebte Übung zur Stärkung des Bizeps (es gibt auch den Bizepscurl Weltrekord), bei der nur …
Kreuzheben (Deadlift) Weltrekord
Der Isländer Hafþór Júlíus „Thor“ Björnsson hält den Weltrekord im Kreuzheben mit 501 Kilogramm, aufgestellt im Jahr 2020. Er übertraf …
Klimmzug Weltrekord
Im Jahr 1994 beeindruckte der 70-jährige Südkoreaner Lee Chin-Yong mit 612 aufeinanderfolgenden Klimmzügen. Den offiziell anerkannten Rekord hält jedoch der …
Kniebeuge (Squats) Weltrekord
Der aktuelle Männer-Weltrekord im Kniebeugen (Squats) liegt bei beeindruckenden 573 kg und wurde vom Isländer Hafthor Bjornsson aufgestellt. Bekannt als …
Liegestütz Weltrekord
Um einen Liegestütze-Weltrekord zu erreichen, müssen bestimmte Kriterien erfüllt sein. So müssen Knie und Hüfte durchgestreckt und die Hände schulterbreit …
Plank Weltrekord
Der Plank, oder auch Unterarmstütz, ähnelt der Liegestützposition. Dabei liegen die Unterarme schulterbreit auf dem Boden. Die Oberarme sind im …