1RM Rechner: Maximalkraftrechner für dein One Rep Max
Das One Repetition Maximum, kurz 1RM, ist die maximale Last, die Du für eine Wiederholung einer bestimmten Übung bewältigen kannst. …
Das One Repetition Maximum, kurz 1RM, ist die maximale Last, die Du für eine Wiederholung einer bestimmten Übung bewältigen kannst. …
Du liebst Körpergewichtsübungen und bewunderst herausragende sportliche Leistungen? Dann begleite mich auf einer Reise zu den aktuellen Weltrekorden im Dips …
Der Hochsprung, eine Disziplin der Leichtathletik, ist seit 1896 bei den Männern und 1928 bei den Frauen olympisch. Dabei springen …
Der „Strict Curl“ ist eine beliebte Übung zur Stärkung des Bizeps (es gibt auch den Bizepscurl Weltrekord), bei der nur …
Der Isländer Hafþór Júlíus „Thor“ Björnsson hält den Weltrekord im Kreuzheben mit 501 Kilogramm, aufgestellt im Jahr 2020. Er übertraf …
Im Jahr 1994 beeindruckte der 70-jährige Südkoreaner Lee Chin-Yong mit 612 aufeinanderfolgenden Klimmzügen. Den offiziell anerkannten Rekord hält jedoch der …
Der aktuelle Männer-Weltrekord im Kniebeugen (Squats) liegt bei beeindruckenden 573 kg und wurde vom Isländer Hafthor Bjornsson aufgestellt. Bekannt als …
Um einen Liegestütze-Weltrekord zu erreichen, müssen bestimmte Kriterien erfüllt sein. So müssen Knie und Hüfte durchgestreckt und die Hände schulterbreit …
Der Plank, oder auch Unterarmstütz, ähnelt der Liegestützposition. Dabei liegen die Unterarme schulterbreit auf dem Boden. Die Oberarme sind im …
Bankdrücken (Englisch: Bench Press) ist elementarer Bestandteil des Kraftdreikampfs und eine Grundübung im Fitnessport. Kein Wunder also, dass immer neue …