Food Tracking bezeichnet das detaillierte Protokollieren der täglich verzehrten Lebensmittel und Getränke. Es hilft, die eigene Ernährung besser zu verstehen, Kalorienzufuhr zu kontrollieren und Makronährstoffverteilung zu optimieren. Food Tracking kann bei der Gewichtsabnahme, dem Muskelaufbau oder der allgemeinen Gesundheitsverbesserung hilfreich sein.
Synonyme: Ernährungsprotokoll, Kalorienzählen
Beispiel: „Um seine Ernährung im Griff zu haben, hat er mit Food Tracking begonnen und dokumentiert täglich seine Mahlzeiten.“
Erklärung: Im Beispiel wird eine Person beschrieben, die Food Tracking nutzt, um die eigene Ernährung zu kontrollieren und Mahlzeiten zu dokumentieren.
