„Spotten“ bezeichnet die Unterstützung durch einen Trainingspartner beim Ausführen einer Übung im Bodybuilding oder Kraftsport. Der Spotter hilft dabei, das Gewicht zu sichern, Unfälle zu vermeiden und ermöglicht es dem Trainierenden, sicher an seine Leistungsgrenzen zu gehen.
Spotten ist besonders wichtig bei Übungen wie Bankdrücken, Kniebeugen oder Schulterdrücken, bei denen das Gewicht über dem Körper gehalten wird und ein Versagen der Muskulatur zu Verletzungen führen kann.
Synonyme: Sichern, Helfen, Assistieren
Beispiel: „Kannst du mich beim Bankdrücken spotten? Ich möchte heute versuchen, mein Maximalgewicht zu steigern.“ In diesem Beispiel bittet der Trainierende seinen Trainingspartner um Hilfe beim Bankdrücken. Der Spotter steht bereit, um im Falle eines Versagens der Muskulatur das Gewicht aufzufangen und den Trainierenden vor Verletzungen zu schützen.
