RPE ist die Abkürzung für „Rate of Perceived Exertion“ und beschreibt die subjektive Einschätzung der Trainingsintensität. Die RPE-Skala reicht von 1 (keine Anstrengung) bis 10 (maximale Anstrengung).
Mithilfe der RPE-Skala können Trainierende ihr Training steuern, um Über- oder Unterforderung zu vermeiden.
Synonyme: Gefühlte Anstrengung, Anstrengungsskala
Beispiel: „Sie schätzte ihre Anstrengung beim Laufen auf der RPE-Skala mit einer 7 ein, was einer moderaten Intensität entspricht.“
Erklärung: Die Person im Beispiel empfindet eine moderate Trainingsintensität beim Laufen.
