NEA“ steht für „Non-Exercise Activity Thermogenesis“ und bezieht sich auf den Energieverbrauch, der durch alltägliche Aktivitäten außerhalb des gezielten Trainings entsteht. Dazu gehören zum Beispiel Gehen, Treppensteigen oder Hausarbeit.
NEAT ist ein wichtiger Faktor bei der Gewichtsregulation und kann einen erheblichen Einfluss auf den täglichen Kalorienverbrauch haben. Eine Erhöhung der NEAT-Aktivitäten kann helfen, den Energieumsatz zu steigern und Gewichtsverlust oder -erhalt zu unterstützen.
Synonyme: Alltagsaktivität, Alltagsbewegung
Beispiel: „Indem sie ihre NEAT erhöhte, indem sie öfter die Treppe benutzte und mehr spazierte, konnte sie zusätzliche Kalorien verbrennen und ihr Gewicht besser kontrollieren.“
Erklärung: Die Person im Beispiel steigert ihren täglichen Energieverbrauch durch Alltagsaktivitäten, um den Gewichtsverlust oder -erhalt zu fördern.
