„Lift“ oder „liften“ bezeichnet das Heben von Gewichten während des Krafttrainings. Ziel ist es, Muskelmasse aufzubauen, Kraft zu steigern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Synonyme: Gewichtheben, Stemmen
Beispiel: „Heute steht schweres Liften auf dem Trainingsplan, um die Beinmuskulatur zu stärken.“ In diesem Beispiel zeigt sich, dass Liften ein zentrales Element des Krafttrainings ist, um die Muskeln gezielt zu fördern.
