DBS steht für „Dumbbell Squat“ und bezeichnet die Kniebeuge mit Kurzhanteln. Diese Übung trainiert primär die Beinmuskulatur, insbesondere Quadrizeps, Gesäßmuskeln und Oberschenkelrückseite. Durch das Hinzufügen von Kurzhanteln erhöht sich der Widerstand und somit die Intensität der Übung.
Synonyme: Kurzhantel-Kniebeuge, Hantel-Kniebeuge
Beispiel: „Um seine Beine zu kräftigen, integrierte er DBS in sein Training und steigerte das Gewicht schrittweise.“
Erklärung: Die Person im Beispiel nutzt Kurzhantel-Kniebeugen, um die Beinmuskulatur zu stärken.
